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Read this in English 被ばく予防に効果的栄養物 Beverly Seng, MA, JD, NTP Beverly@its-alimentary.com イントロダクションと要約 被ばく予防に効果的な多くのサプリメントや食物の多くは無害です。こうした栄養物は化学的研究がなされ、その情報は米国国立医学図書館(National Library of Medicine)、Pub Medと呼ばれるサイトで誰にでも容易にアクセスできます。 この研究をふまえて作成した、被ばくを予防する重要なサプリメントの短いリストは次のようなものです：ビタミンCとE（とくに混合トコフェロールとコハク酸）、必須脂肪酸DHA；ミネラルヨウ素、セレニウム、カルシウム；プロバイオティクス；ホルモン性サプリメントのメラトニン；ミント、レモンバーム、クルクミン、ジンセン、生姜、ローズマリー、ゴツコラといったハーブ類；解毒作用のあるラミナリア（海藻）とそのアルギン酸ナトリウムのエキス、炭酸水素ナトリウム、（ビタミンCと同じく）リンゴペクチン。被ばく予防のためにこのリストにあるすべてのハーブを摂取する必要はありません。お役に立つよう、いくつかのハーブについてご説明します。推奨する摂取量は、補足資料Iに掲載しました。 食品の中には被ばくを予防するものがあります。それらは次のようなものです：ビーツ、ほうれん草、グレープフルーツ、アプリコット、マスタードグリーン、ぶどう（黒）、インドスグリ（アムラ）、雁来紅（国によってはサラダとして食される「インド食わず芋」）。 他のハーブも被ばくによる人体への影響を予防すると考えられますが、それらの薬効を支持する証拠はやや確証性に欠けると思われます。次のリストは、効果の高いものから低い物の順番に並べたものです：イワベンケイ属、グレープシードエキス、リコピン、キャッツクロウ、クロレラ、ギムネマ、アロエベラ。これらあまり研究がなされていないサプリメントの被ばく予防の薬効については、補足資料IIIにまとめてあります。   いくつかのサプリメントはインターネット上で被ばくを予防するものとして宣伝されていますが、そうした主張の多くは出版された研究によって裏付けられていない（あるいは研究によって否定的見解が述べられている）という状況です。そうしたものの中には、（サプリメントとしての）グルタチオン、ベントナイト、液化ゼオライト、味噌、αリポ酸、Nアセチルシステインがあります。これらを短いリストから省いた理由は、セクションXIに述べました。もちろん、出版された研究に基づかないということはただちに薬効がないこととは言い切れません。 ビタミン剤、ミネラル、ハーブは医師が処方する薬に作用します。服用している薬がある場合は、医師もしくは薬剤師にご相談ください。現在、がんの治療として化学療法や放射線療法を受けていらっしゃる患者が、解毒作用のあるサプリメントを服用しても安全かどうかについては、補足資料IIの中で簡単に論じています。がん患者は栄養の面からがん治療を行う専門医に相談することをお勧めします。 Continue Reading.  

Introduction and Summary from my article Radiation Protection Many, many supplements and foods offer radiation protection and are non-toxic. These nutrients have been researched in scientific studies easily accessible to anyone on the website of the United States’ National Library … Continue reading →